Czy masz wrażenie, że charakterystyka zodiakalnej Panny to wypisz wymaluj obraz Ciebie samego? Zawsze fascynował Cię świat minerałów? Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób za pomocą kamieni półszlachetnych poprawić stan zdrowia Twojego i Twoich...

Czy masz wrażenie, że charakterystyka zodiakalnego Koziorożca to wypisz wymaluj obraz Ciebie samego? Zawsze fascynował Cię świat minerałów? Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób za pomocą kamieni półszlachetnych poprawić stan zdrowia Twojego i...

Czy masz wrażenie, że charakterystyka zodiakalnego Byka to wypisz wymaluj obraz Ciebie samego? Zawsze fascynował Cię świat minerałów? Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób za pomocą kamieni półszlachetnych poprawić stan zdrowia Twojego i Twoich...

Czy masz wrażenie, że charakterystyka zodiakalnego Raka to wypisz wymaluj obraz Ciebie samego? Zawsze fascynował Cię świat minerałów? Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób za pomocą kamieni półszlachetnych poprawić stan zdrowia Twojego i Twoich...

Czy masz wrażenie, że charakterystyka zodiakalnego Strzelca to wypisz wymaluj obraz Ciebie samego? Zawsze fascynował Cię świat minerałów? Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób za pomocą kamieni półszlachetnych poprawić stan zdrowia Twojego i...

Czy masz wrażenie, że charakterystyka zodiakalnego Bliźniaka to wypisz wymaluj obraz Ciebie samego? Zawsze fascynował Cię świat minerałów? Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób za pomocą kamieni półszlachetnych poprawić stan zdrowia Twojego i...

Jeszcze na początku lutego słuchaliśmy informacji o epidemii w chińskim mieście Wuhan jak opowieści z dalekiej Azji, na temat czegoś, co tak myśleliśmy raczej nie będzie nas dotyczyło. Niektórych z nas bawiły zdjęcia Chińczyków idących z...

Wiele osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki styl życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia? Jak uchronić się przed miażdżycą? Helga Vollmer - autorka książki ?Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie? mówi, że jeśli masz problem...

Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką oraz wałkiem z kolcamy, terapię zimnem oraz ciepłem. Wszystkie ćwiczenia oraz masaż zostały przedstawione na fotografiach wraz...

Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie...

Ćwiczenia z piłką mogą stanowić trening poprawiający siłę i wytrzymałość mięśni, poprawiający ruchomość w stawach, a także równowagę, kontrolę układu ruchu. Piłka stanowić może zarówno amortyzację, może destabilizować podczas ćwiczenia, może...

Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" zawiera 50 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być stosowane jako uzupełnienie treningu...

Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce. Cele ćwiczeń...

Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające mające wpływ na mechanikę klatki piersiowej oraz mechanikę oddychania, a także podstawowy instruktaż wykonania oklepywania, wibracji, efektywnego...

Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie...

Wkraczasz w wiek dojrzały?  Obawiasz się efektów starzenia? Chcesz zachować sprawność fizyczną i intelektualną,  urodę i wigor, a uniknąć dolegliwości związanych z wiekiem? Szukasz skutecznej metody, jak to zrobić? A może wśród członków twojej...