Nie zatrzymasz czasu. Możesz jednak sprawić, że będzie działał na twoją korzyść.Dlaczego niektórzy siedemdziesięciolatkowie zachowują energię, sprawność i ciekawość świata, podczas gdy inni znacznie wcześniej zaczynają odczuwać skutki starzenia?...

DŁUGIE ŻYCIE W ZDROWIU NIE WYMAGA WYRZECZEŃ.POZNAJ SZEŚĆ KROKÓW DO IDEALNEGO BALANSU.W czasach, gdy coraz trudniej nam oddzielać fakty od pseudonaukowych porad, warto poszukiwać rzetelnych autorytetów. Ceniony na całym świecie lekarz i ekspert...

Poradnik o cieśni kanału nadgarstka to praktyczna publikacja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć przyczyny, objawy i możliwości postępowania w przypadku zespołu cieśni kanału nadgarstka. Na 40 stronach znajdują się opisy wykonania zabiegów w...

Przepędź ból - fizjoterapeuta radzi to praktyczny poradnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć dolegliwości bólowe i poznać proste sposoby wspomagania organizmu w warunkach domowych. 56 stron opisów dotyczących wykonania zabiegów oraz ćwiczeń...

Czujesz zmęczenie, a odłożenie smartfona wywołuje u ciebie niepokój? "Detoks dopaminowy w 7 dni - samodzielna praktyka" to unikalny poradnik, który precyzyjnie wyjaśnia, jak pokonać prokrastynację. Wyróżnia go mistrzowskie uproszczenie trudnych...

Zasługujesz na ginekologa, który traktuje cię poważnie i nie bagatelizuje, gdy odczuwasz dyskomfort i ból. Domagaj się tego. Zrób badania, których od dawna nie robiłaś. Zapisz pierwszy dzień następnej miesiączki. I umów tę wizytę.Czy stosowanie...

Odkrycie mocy świadomego ruchu pozwala zrozumieć, jak regularna, dostosowana do indywidualnych potrzeb aktywność fizyczna i praca z oddechem budują sprawność, siłę oraz niezależność na długie lata. Każde zamieszczone w książce ćwiczenie...

Praktyczny przewodnik po bezpiecznej aktywności fizycznej, przygotowany z myślą o zachowaniu dobrej kondycji w dojrzałym wieku. Książka pokazuje, że regularna gimnastyka może wspierać siłę, ruchomość i energię potrzebną w codziennym życiu. Każde...

Praktyczne metody w SIBO i IBS, które możesz zastosować od zaraz Gdy chorują jelita, choruje cały organizm SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim) i IBS (zespół jelita drażliwego) to znacznie więcej niż problemy z brzuchem. To sygnał, że w...

Dr William Davis przedstawia trzytygodniowy program, który ma pomóc zadbać o zdrowie, kondycję i sylwetkę. W książce znalazły się również proste przepisy oraz wskazówki dotyczące sposobu odżywiania i stylu życia. Autor skupia się między innymi na...

Zmagasz się z przewlekłym stresem, wahaniami nastroju lub mgłą mózgową? Książka Lindy Buntjer to unikalny poradnik o zdrowiu mózgu. Poznasz w niej niezwykłe właściwości orotanu litu w bezpiecznych mikrodawkach. Ten suplement diety skutecznie...

Interocepcja to zdolność odczuwania i rozpoznawania sygnałów płynących z wnętrza własnego ciała. To taki "wewnętrzny zmysł", dzięki któremu wiesz, co się dzieje w twoim organizmie. Chociaż to naturalny element ludzkiego funkcjonowania, nie...

Odkryj praktyki oddechowe, które pomogą ci zadbać o swoje zdrowie i nastrój! Znajdź czas, by zatroszczyć się o siebie. Dowiedz się, w jaki sposób regularna praca z oddechem może zmienić twoje samopoczucie. Poznaj i wypróbuj różnorodne techniki...

Jedna zmiana może zaważyć na jakości życia.Ponad 9 milionów Polaków choruje na otyłość. To nie brak silnej woli - to choroba, którą można i warto leczyć. Książka Waga zmiany pokaże ci, dlaczego samo "odchudzanie się" często nie wystarcza i co...

Czujesz ciągłe przemęczenie i skutki przewlekłego stresu? Jeśli zastanawiasz się, jak żyć długo i zdrowo, ta książka zmieni twoje podejście do własnego organizmu. Michelle Ziegelmann, specjalistka od fitoterapii, udowadnia, że klucz do witalności...