• -15%
Ćwiczenia z elastyczną taśmą

Ćwiczenia z elastyczną taśmą

Writer:

Konrad Domagała

9788396209702

Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" zawiera 50 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być stosowane jako uzupełnienie treningu...
Konfizjo
28 Items
£2.94
£2.50 Save 15%
No tax

 

Security policy

 

Delivery policy

 

T&C

Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" zawiera 50 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być stosowane jako uzupełnienie treningu sportowego w różnych dyscyplinach, mogą stanowić samodzielny trening siły, wytrzymałości i rozciągania. Są także wykorzystywane jako element rehabilitacji. Ponadto są one bezpieczne dla zdrowia, ponieważ taśma tworzy płynny opór, a ćwiczenia dobrane są na różnym poziomie zaawansowania. Trening z taśmą może być odpowiedni dla każdego ćwiczącego. Każde ćwiczenie opisane jest w modelu: pozycja wyjściowa (fotografia), ruch (fotografia), sugerowana liczba serii/powtórzeń (zakres od do), zastosowanie. Ćwiczenia zostały opisane przez fizjoterapeutę, który od 2013r. prowadzi ćwiczenia grupowe.

Korzyści i zastosowanie

  • Poprawa zdrowia oraz samopoczucia.
  • Zwiększenie siły, wytrzymałości mięśni.
  • Zwiększenie zakresu ruchu i ślizgu w stawach oraz kręgosłupie.
  • Poprawa sprawności.
  • Ćwiczenia mogą stanowić zarówno uzupełnienie treningu sportowego, sprawnościowego, a także element rehabilitacji.

Konfizjo
9788396209702
28 Items

Data sheet

Writer
Konrad Domagała
Pages
34
Year
2020
Cover
broszurowa
ISBN
9788396209702