72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do...

Autor "Drogi samuraja" zabiera nas w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, która uczy, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą.

Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy "moment roku" przynosi inną lekcję - o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności.

Lekcja 1:Zmiana nie jest zagrożeniem. To naturalny etap każdego cyklu.

Lekcja 2: Koniec jest początkiem czegoś nowego i potencjalnie wspaniałego.

Lekcja 3: Wybaczaj sobie błędy i akceptuj swoje niedoskonałości.

Antonio Antefermo - psycholog wykorzystujący w swojej pracy elementy wschodnich filozofii - pokazuje, jak przestać walczyć z tym, czego nie możemy kontrolować, i jak wrócić do równowagi nawet w środku życiowej burzy. Refleksje, ćwiczenia oraz krótkie haiku pomogą ci zatrzymać się, zacząć głębiej oddychać i codziennie budować swój dobrostan.

Odkryj proste sposoby na spokój ducha, odporność psychiczną i przystosowywanie się do zmian jako naturalnej części życia.