Niezbędne kompendium wiedzy dla każdego mężczyzny, który chce być sprawny, silny i zdrowy.Poziom testosteronu u mężczyzn systematycznie spada - i nie jest to wyłącznie kwestia wieku. Styl życia, przewlekły stres, niedobór snu, zła dieta realnie...

Książka Jana Roubala poświęcona jest doświadczeniu pracy terapeutycznej z osobami cierpiącymi na depresję widzianemu przede wszystkim z perspektywy samego terapeuty. Autor, łącząc wiedzę psychiatryczną, psychoterapeutyczną i teorię pola Gestalt,...

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematemNaucz swoje dziecko myśleć nieszablonowoCzasy, w których żyjemy, są niezwykle dynamiczne świat stale przyspiesza. Z dużym prawdopodobieństwem możemy założyć, że codzienność naszych...

Survivalowe patenty w szkoleniu SERECzy z puszki po konserwie można zrobić kuchenkę, lampę albo narzędzie do zdobycia pożywienia? W survivalu wszystko zależy od wiedzy i pomysłowości.Ta książka to zbiór praktycznych patentów wypracowanych podczas...

Bogato ilustrowany przewodnik po botanicznych źródłach perfum, który łączy wiedzę ekspertów z brytyjskich Royal Botanic Gardens i perfumiarzy Josh'a Cartera oraz Samuela Gearinga.Publikacja prezentuje 100 kluczowych składników zapachowych - od...

W książce znalazło się 155 propozycji wycieczek po Polsce - pieszych, rowerowych i kajakowych - odpowiednich zarówno dla początkujących, jak i bardziej wymagających turystów. Trasy ukazują różnorodność i piękno Polski - od wybrzeża Bałtyku, przez...

Naładuj swoje mitochondria i ciesz się długim i zdrowym życiemDługowieczność nie zaczyna się w futurystycznym laboratorium, lecz na twoim talerzu. Gdy dobrze odżywisz swoje mitochondria - wewnętrzne elektrownie - uruchomisz naturalne procesy...

Żyjesz, żeby jeść? Podróżujesz, żeby jeść?Przed tobą cały świat - na wynos!Burrito i obwarzanki, pad thai i biryani - codziennie sięga po nie 2,5 miliarda ludzi! W biegu, na ulicy, w drodze do pracy. W food truckach, budkach i restauracjach - na...

Prawdziwym wyzwaniem współczesnej psychiatrii jest odpowiedzenie na egzystencjalną pustkę. Coraz więcej pacjentów uskarża się bowiem na poczucie bezsensu i życiowej próżni.Logoterapia uczy, że nawet tragiczne i negatywne aspekty życia, jak na...

TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGOCierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy?Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm...

...

Przewodnik turystyczny dla motocyklistów po północnym i wschodnim Mazowszu, Podlasiu, Polesiu, Wyżynie Lubelskiej, Zamojszczyźnie, Górach Świętokrzyskich, Zagłębiu Staropolskim i dawnym Księstwie Łowickim. Przedstawiono w nim propozycje sześciu...

Przewodnik dla amatorów turystyki motocyklowej. Trasy weekendowe, tygodniowe i jednodniowe zaplanowano tak, aby czerpiąc przyjemność z jazdy motocyklem móc rozkoszować się pięknymi widokami i zwiedzać najciekawsze miejsca północno-wschodniej...

Gdy tylko przestaniemy wychowywać nasze psy, znajdziemy w nich prawdziwy skarb Psy komunikują się za pomocą mowy ciała, kontaktu wzrokowego i energii. Poznaj język swojego psa w zupełnie nowym ujęciu a uda ci się rozwiązać nawet najbardziej...

Czy rana to jedynie miejscowe uszkodzenie skóry? Choć często tak się ją postrzega, w rzeczywistości jej wpływ na organizm może być znacznie szerszy. Nawet niewielka rana może uruchomić szereg reakcji ogólnoustrojowych, które wpływają na...

Popularność treści dotyczących zdrowia psychicznego w mediach społecznościowych doprowadziła do prawdziwej epidemii dezinformacji na ten temat.Influencerzy i coache tworzą viralowe filmy, w których namawiają ludzi do zerwania kontaktów z...