Poradnik oparty na terapii schematówW obliczu przeciwności wszyscy korzystamy z głęboko zakorzenionych, nawykowych sposobów radzenia sobie. Uruchamiają się one automatycznie, wpływając na to, jak reagujemy i nawiązujemy relacje z innymi ludźmi. W...

Jeśli zmagasz się z lękiem i stresem, to wiesz, że one bywają bezlitosne. Potrafią zatruć myślenie, osłabić nas i zablokować, nie pozwalając iść naprzód. Być może tkwisz w błędnym kole natrętnych negatywnych myśli, niepokoju i zachowań unikowych,...

Zestaw 600 ćwiczeń do nauki gramatyki angielskiej i słownictwa! Naucz się języka poprzez zestaw zróżnicowanych ćwiczeń i sprawdzaj na bieżąco swoje postępy w nauce! Wykonuj ćwiczenia systematycznie, np. po kilka dziennie i ucz się...

Czym jest depresja?Jak często dotyka nastolatki?Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać?Jak odróżnić ją od wahań nastroju typowych dla wieku nastoletniego?Czy depresja wymaga leczenia?W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie młodego...

Książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać i zrozumieć to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Niniejsza książka stanowi jej dopełnienie - swoisty...

Gotowy plan nauki hiszpańskiego, na który składają się 24 lekcje o przejrzystej strukturze oraz 4 dni powtórek i zabaw językowych! Kurs na poziomie A1-A2, dzięki któremu w miesiąc opanujesz język w stopniu komunikatywnym poprzez odpowiednie...

Większość emocjonalnych szantażystów to nie potwory. Jak zobaczymy, rzadko kierują nimi złe intencje, ale raczej ich własne demony. Susan Forward Dlaczego niektórzy ludzie potrafią przytłoczyć nas emocjonalnie, sprawiając, że czujemy się jak...

Czy narzucasz sobie - a być może również innym - wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy...

Spójrzmy prawdzie w oczy: romantyczny związek niczym z kart powieści rzadko się zdarza w prawdziwym życiu. Każda para prędzej czy później zderzy się z problemami wynikającymi z różnych pragnień i dążeń, trudnych do pogodzenia potrzeb i celów czy...

Czy ciągle szukasz aprobaty swoich działań u innych?Czy skupiasz się na zaspokajaniu cudzych potrzeb kosztem własnych?Czy uważasz, że tyko poświęcenie jest dowodem miłości?Czy dbanie o sobie uważasz za oznakę egoizmu?Czy masz trudności z...

Terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) to rodzaj terapii, która pomaga dzieciom i dorosłym poczuć się lepiej po trudnych, stresujących czy traumatycznych doświadczeniach. Umożliwia przepracowanie silnych...

Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Ty i twoje dziecko również."Jesteś kimś więcej, niż myślisz" to opowieść o tym, że dobrze być sobą.Autor porusza niezwykle ważny temat zdrowej samooceny u dzieci....

Nowe, rozszerzone i uaktualnione wydanie.Zaspokajanie podstawowych potrzeb emocjonalnych dziecka nie jest tylko zaleceniem dla rodziców ani sugestią co do zmiany postępowania - jeśli chce się wychować zdrowe i szczęśliwe dziecko, to absolutna...

Nowe - zaktualizowane i uzupełnione - wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii PTSDPodręcznik zawiera omówienie programu terapii dla osób, u których zdiagnozowano zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) lub u których po przeżytej...

Decyzja o zerwaniu toksycznych relacji z rodziną jest trudna i bolesna, ale czasem najzdrowszą rzeczą, jaką możemy zrobić jest odcięcie się od bliskich i wyznaczenie stanowczych granic. Kiedy zrywasz krzywdzące, bolesne, przemocowe relacje,...