Otyłość i nadwaga to choroby przewlekłe, są skutkiem zaburzeń w odżywianiu. Mogą prowadzić do wielu poważnych powikłań zdrowotnych. Specjaliści wymieniają m.in. problemy z gospodarką węglowodanową, nadciśnienie tętnicze, dyslipidemię aterogenną,...

Kręgosłup strudzony pracą, nienależytym dbaniem o niego potrafi dokuczyć. Najczęściej winny jest nasz tryb życia. Brak ruchu, siedzący tryb pracy, nieprawidłowa pozycja za biurkiem, nadmierna waga ciała, ponadto przeciążenia, stres i wady postawy...

Autorskie przepisy na zbilansowane posiłkiZmień dietę, a zmienisz swoje życieMenopauza dotyczy każdej kobiety, ale wciąż zbyt rzadko mówimy o tym, jak ogromny wpływ na samopoczucie mają codzienne wybory żywieniowe. "Dieta w menopauzie" to...

Poznaj moc, jaką ma kakao ceremonialne i odkryj, jak jeden kubek może zmienić twój dzień. Autorzy pokazują, jak świadomie przygotować napój otwierający serce, dobrać odmianę i dawkę do twoich potrzeb. W książce znajdziesz 24 gotowe rytuały na...

"W stronę światła. Odkrywanie dalszych tajemnic życia po życiu" to książka oparta na ponad tysiącu studiów przypadków dorosłych i dzieci, którzy znaleźli się w stanie śmierci klinicznej i powrócili, oraz na odkryciach naukowych. Autor - światowej...

OSTRZEŻENIE!Ta książka kucharska zawiera 60 piekielnie ostrych przepisów z całego świata.Tylko dla ludzi o mocnym sercu i żelaznym żołądku.Zalecamy trzymać w pogotowiu mleko łagodzące skutki.Zanim otworzysz tę miłosną odę do ostrej papryczki,...

Dieta zasadowa - naturalny klucz do zdrowia i młodościCzy wiesz, że coraz więcej badań wskazuje, iż zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu może wiązać się z problemami, takimi jak przewlekłe zmęczenie, obniżona odporność, słabsza...

Aloes pod swoim surowym wyglądem skrywa niezwykłą łagodność i potężną siłę natury. To jedna z najstarszych roślin znanych człowiekowi przetrwała tysiące lat, zmiany klimatu i całe cywilizacje. Gdy inne wysychały, on uczył się magazynować życie....

"Życie rodziny pszczelej przebiega zgodnie ze zmianami pór roku i dostępnością pożytków pszczelich. Ten praktyczny poradnik charakteryzuje kolejne etapy życia pszczół w ciągu roku, od stycznia do grudnia. Zawarte są w nim konkretne wskazówki, jak...

Pandemia, wojny, konflikty, zmiany klimatu i populistyczne naciski podważające demokrację powodują, że nieprzewidywalność świata odczuwamy szczególnie dotkliwie. Inflacja, kryzys systemu opieki zdrowotnej, niepewność zatrudnienia i chwiejna...

Każdy dzień jest okazją, by kochać, przebaczać i wybierać siebieWiesz, że jesteś stworzona do tego, by żyć w pełni? Cieszyć się miłością, dobrymi relacjami i własną seksualnością, odkrywaną z szacunkiem oraz świadomością własnej wartości? Czy...

Spójrz na siebie z kociej perspektywyCzy koty widzą nas lepiej, niż my sami siebie? Z wysokości szafy, w milczeniu i z godnością obserwują nasze zachowania i podpowiadają - powoli, spokojnie, z uśmiechem - jak odzyskać życiową równowagę, docenić...

Celem tego przewodnika jest przedstawienie dwóch szlaków kajakowych, które są położone w Polsce na dwóch przeciwległych krańcach Zatoki Gdańskiej: opłynięcie Zatoki Puckiej i Zalewu Wiślanego. Oba mają zbliżoną długość (76-77 km) i przy dobrych...

Przy wyborze tras rowerowych brałem pod uwagę dostępne drogi rowerowe, walory krajobrazowe i zabytki. Pomorze słynie z pięknego wybrzeża, interesujących dróg wodnych oraz majestatycznych kościołów i zamków gotyckich. Stąd wybór padł na Hel,...

Celem tego przewodnika jest przedstawienie całego szlaku Krutyni na rysowanych odręcznie planszach z mapami, które pozwalają na dokładną orientację w trakcie podróży. Na tak przygotowanych planszach zaznaczono charakterystyczne zakola i zakręty...

Celem tego przewodnika jest przedstawienie wszystkich szlaków kajakowych w Gdańsku i w jego najbliższych okolicach, a także dłuższych szlaków w pewnym oddaleniu, do których można dojechać samochodem z Gdańska w ciągu 1-2 godzin: Pętla Raduńska z...