Prawidłowy styl żywienia, higiena snu, unikanie stresu i zdrowy ruch to filary równowagi hormonalnej twojego organizmu. Masz na nie wpływ! Warto więc nauczyć się o nie dbać.Nadmierny przyrost masy ciała, wahania nastroju, bóle głowy, zmiany...

Mieszkający w Anglii, w większości w Południowym Londynie, szef kuchni, kucharz oraz właściciel firmy cateringowej , Ralph Bujnicki poleca książkę z najlepszymi przepisami kuchni brytyjskiej. Dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem z...

Mieszkający w Anglii, w większości w Południowym Londynie, szef kuchni, kucharz oraz właściciel firmy cateringowej , Ralph Bujnicki poleca książkę z najlepszymi przepisami kuchni brytyjskiej. Dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem z...

Malta. Travelbook. Wydanie 4 Malta to wyspiarski kraj położony między Sycylią a wybrzeżem Afryki, który olśniewa swoją urodą. Przez wieki Malta była wielokrotnie podbijana przez silniejszych sąsiadów, dzięki czemu jej zabytki i pamiątki...

Słowacki Raj. trek&travel. Wydanie 1 Słynna trasa efektownym Przełomem Hornadu, której długie odcinki wiodą po podestach umieszczonych na skałach wysoko nad nurtem rzeki, przepiękny wąwóz Sucha Biała z wodospadami i wąskimi korytarzami,...

Lipnica Murowana to mała małopolska wioska, która od 1326 do 1934 roku była miastem, a dziś gdyby jej przywrócić prawa miejskie byłaby najmniejszym miastem w Polsce. Mała, ale jakże bogata duchowym i materialnym dziedzictwem, dzięki któremu...

Tatry Zachodnie. trek&travel. Wydanie 1 Spokojna wędrówka Doliną Kościeliską i Drogą pod Reglami, wjazd kolejką na Kasprowy Wierch, popularna wycieczka na Giewont oraz emocjonująca wspinaczka na skalistą grań Rohaczy - w Tatrach Zachodnich...

Superwizja pracy zawodowej stanowi formę profesjonalnego wsparcia i rozwoju w miejscu pracy poprzez systematyczny proces konsultacyjny. Jej celem jest poznanie źródeł osobistych trudności oraz znajdowanie optymalnych rozwiązań dla problemów...

Autor proponuje metodę, która polega na bezpośredniej zamianie myśli, a w ślad za nimi systemów przekonań. W książce znajdziesz nowe interpretacje najpowszechniejszych emocji, ułatwiające zmianę tych przekonań, które skutkują chorobami,...

Jeśli słyszałeś o kinesiotapingu, to doskonale wiesz, że jest to skuteczna terapia manualna, która pomaga uśmierzyć stany zapalne oraz bóle pleców, mięśni czy stawów. Ale czy wiesz, że możesz tę metodę stosować samodzielnie bez wychodzenia z...

Ta książka pomoże każdemu rodzicowi radzić sobie z trudnymi emocjami - swoimi i dziecka. Zawiera także zestaw szybkich działań przy ostrych przejawach buntu, które pomogą odpowiednio zareagować przy napadach złości. Autorki przez wiele lat...

- Czy naprawdę w dzisiejszych czasach wychowujemy tyranów?- Jak wspierać dziecko w nabieraniu samodzielności i odpowiedzialności?- Jak budować z nim zdrowe relacje?- Jak uchronić je przed nałogami?- Co robić, gdy stres związany ze szkołą je...

Dzień dobry! Mam na imię Andr, mam cztery lata, jestem chłopcem, nie jem słodyczy i nie chodzę do szkoły!. Mały Andr wypracował sobie to zdanie, by odpowiadać dorosłym, którzy pytali go, dlaczego biega swobodnie w czasie, gdy inne dzieci są w...

- Jak zapewnić dziecku najlepsze możliwe wsparcie?- Co jest dobre, a co złe w kontaktach z dziećmi?- Jak prawidłowo zachowywać się w roli matki lub ojca?- Co się stanie z dzieckiem, jeśli matka lub ojciec zawiodą? W książce "Jesteś okej taki,...

"Nasze wzajemne relacje są jak wieże. Budujemy je od momentu spotkania. Niższe piętra wspierają lub osłabiają kolejne. W każdej chwili, jaką spędzamy razem, decydujemy o tym, czy budujemy wspólny dom, czy wieżę Babel" Marek Kaczmarzyk. Relacje...

Negocjacje w praktyce. Jak osiągać cele w biznesie i życiu prywatnym Negocjacje. Wiele osób wzdryga się na samą myśl negocjacje źle im się kojarzą, nie lubią ich i niechętnie do nich przystępują, czując, że to swojego rodzaju przeciąganie liny i...