- -20%
TaniaKsiążka jeszcze taniej
Rabat 20% na wszystko
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie
Sarah Fader, Simon A. Rego
9788382726596
Zamów polskie wydanie „Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie” w UK Szukasz książki lub gry w najniższej cenie w Wielkiej Brytanii? W naszej polskiej księgarni kupisz je taniej niż gdzie indziej. Wysyłka Royal Mail z terenu UK – bez opłat celnych i bez niespodzianek. Darmowa dostawa od £45!
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi...
* Najniższe ceny w UK: Tanie polskie książki z dostawą na terenie całej Wielkiej Brytanii.
Polityka bezpieczeństwa
Zasady wysyłki
Regulamin księgarni
Opis:
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń zajmie ci maksymalnie 10 minut! Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli i wyeliminujesz stany lękowe. To również doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty! Odzyskaj spokój i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki prostym ćwiczeniom CBT!
Dlaczego warto kupić „Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie” w taniaksiazka.co.uk?
- Najlepsze ceny w UK: Dbamy o to, aby Polonia w Wielkiej Brytanii miała dostęp do polskich książek, gier i filmów w najniższych cenach.
- Lokalna wysyłka bez cła: Wszystkie zamówienia realizujemy z terenu UK (Royal Mail Tracked), co eliminuje opłaty celne i gwarantuje bezpieczną dostawę.
- Pewność i bezpieczeństwo: Śledzenie przesyłki na każdym etapie oraz obsługa klienta w języku polskim.
Zobacz też inne pozycje w kategorii: Zdrowie i uroda
Szczegóły:
| Autor: | Sarah Fader Simon A. Rego |
| Liczba stron: | 232 |
| Format: | 206x153 mm |
| Rok wydania: | 2023 |
| Oprawa: | broszurowa |
| ISBN: | 9788382726596 |
Zobacz także:
- -20%
- -20%
- Nowy
- -20%
- -20%
- -20%
- -20%
- -20%
- Nowy
- -20%
- -20%
- Nowy
- -20%
- Nowy
- -20%
- -20%
- Nowy
- -20%
- -20%
- -20%
- -20%
- -20%
- Nowy
- -20%
- -20%
- Nowy
- -20%
- Nowy
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi...