Pewność siebie to umiejętność, którą może wypracować każdy. Ten genialny workbook pomógł już ponad 2 mln osób wzmocnić samoocenę, osiągnąć wyznaczone cele i zdobyć nowe relacje. Książka oferuje trening psychologiczny oparty na naukowo...

"Sposoby na złość, gniew i dobre relacje" Christiny Kress to wyjątkowa książka, która może stać się przydatnym narzędziem do pracy z dzieckiem w domu, jak i w gabinecie psychologa. Jeśli Twoje dziecko nie radzi sobie z negatywnymi emocjami, ta...

Książka Kochaj, co masz! pokazuje krok po kroku, za pomocą klarownych i żywych przykładów, jak zastosować rewolucyjną metodę zwaną Pracą. Czytelnicy zobaczą szereg osób wykorzystujących ją do rozwiązania szerokiej gamy ludzkich problemów: kobietę...

Praktyczne strategie na co dzieńNie pozwól, by lęk cię ograniczałRozpoczęcie rozmowy, telefon do urzędu, wystąpienie publiczne czy wyrażenie własnej opinii w gronie znajomych - takie sytuacje mogą onieśmielać, a nawet wzbudzać strach. W każdej z...

Martwisz się sprawami, na które nie masz wpływu? Wracasz myślami do sytuacji, które już się wydarzyły, albo nieustannie przewidujesz, co może pójść nie tak? Zamartwianie się potrafi odebrać spokój, energię i radość z codziennego życia.Dale...

Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy nie zwalnia?Większość praktyk medytacyjnych zachęca do oderwania się od codzienności. Koreańska sztuka medytacji dr Jenelle Kim proponuje jednak zupełnie inne podejście: zamiast uciekać od codziennego...

Jakie mamy mechanizmy obronne i fortyfikacje? Jak puścić napięcie i kontrolę? Czym różni się przywiązanie od miłości? O co walczą ludzie w związkach? To tylko niektóre z pytań, które Niedźwiecka zadaje w kolejnym tomie serii. I zaprasza...

Jeśli drzewo wiśni nie kwitnie, nie naprawiasz drzewa. Zmieniasz warunki, w których rośnie.Często problem nie polega na tym, że za mało się starasz. Zamiast kolejny raz próbować naprawić siebie, warto przyjrzeć się warunkom, w których próbujesz...

Dlaczego wciąż stawiasz potrzeby innych ponad własne? Dlaczego tak trudno Ci odpocząć, postawić granice albo uwierzyć, że jesteś wystarczająca? Odpowiedzi często kryją się znacznie głębiej, niż myślisz.Psycholożka i psychotraumatolożka Karolina...

Ulecz traumy i znajdź własną drogę do wolności!W świecie pełnym napięć, trudnych doświadczeń, kryzysów i niepewności, coraz więcej osób zaczyna odczuwać skutki traumy - nie tylko własnej, ale także pokoleniowej i społecznej. Jak można sobie z tym...

Każda rodzina ma swoją historię. Nie pozwól, by wasza została zapomniana.Jak poznali się twoi dziadkowie? O czym marzyła twoja mama, kiedy miała dwadzieścia lat? Jak wyglądało dzieciństwo twojego taty?Być może znasz odpowiedzi na niektóre z tych...

Przemek Staroń, psycholog i jedyny w swoim rodzaju nauczyciel, w nowej książce kolejny raz staje po stronie młodych czytelniczek i czytelników. (Starszych oczywiście też!) Pomaga im odnaleźć się w świecie, w którym kryzys goni kryzys - świecie...

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo,...

Co by było, gdyby Bridget Jones miała czterdzieści kilka lat, dorosłe dzieci, kilka życiowych zakrętów za sobą i była psycholożką?Prawdopodobnie pisałaby właśnie taki dziennik.Można godzinami rozmawiać z pacjentami o samoakceptacji, granicach i...

Poradnik z ćwiczeniamiZnajdź swój klucz do zdrowieniaTrauma często odbiera poczucie bezpieczeństwa i wiarę w to, że po wstrząsającym wydarzeniu mamy jeszcze szansę na satysfakcjonujące życie. Powrót do równowagi jest jednak możliwy i nie musi...

Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?Dorastanie w dysfunkcyjnym domu, w którym brakowało poczucia bezpieczeństwa, wsparcia i zdrowych relacji, pozostawia ślad na całe życie. Być może do dziś zmagasz się z...